Mark Tigchelaar

Tariefindicatie: 3000 - 4000 Euro

Gedragspsycholoog Mark Tigchelaar heeft zich gespecialiseerd in focus, om ons weerbaarder te maken tegen afleiding. Op basis van jarenlang onderzoek naar de werking van het brein heeft hij een methode ontwikkeld. Met als resultaat: je krijgt meer gedaan, ervaart minder stress en kan meer de diepte induiken. Zijn methode geeft rust, overzicht en controle.

Bewaar als favoriet

Of bekijk de video

Mark Tigchelaar

Mark Tigchelaar is psycholoog, bestsellerauteur en veelgevraagd spreker. Hij is expert op het gebied van de hersenen. In zijn lezingen laat hij zien hoe de nieuwste inzichten uit de neuropsychologie helpen bij thema’s als leiderschap, vitaliteit en werkdruk. Hij maakte veel indruk met zijn boek ‘Focus AAN/UIT’, waarvan meer dan 100.000 exemplaren in Nederland zijn verkocht. Ook internationaal wordt zijn werk goed ontvangen; zijn boeken zijn in vijf talen verschenen.

Keynotes van Mark Tigchelaar

Vitaliteit: Masterclass Focus: In deze interactieve keynote deelt Mark Tigchelaar de nieuwste inzichten uit de wetenschap om grip op afleiding te krijgen. Het effect: rust, overzicht en controle.
Technologie & well-being: Dopamine Detox: In deze inspirerende keynote deelt Mark de nieuwste inzichten uit de wetenschap om los te komen van telefoon- en e-mail verslaving, zónder iets te missen. De deelnemers ontdekken hoe dopamine werkt in het brein en hoe ze hier los van komen. Het effect: je mist niks, krijgt meer gedaan en ervaart minder stress.
Gedragsverandering: Tiny Habits, grote verandering: In deze inspirerende keynote deelt Mark Tigchelaar de nieuwste inzichten uit de wetenschap om blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen. De deelnemers gaan aan de slag met het Tiny Habits Model. Het effect: je kunt nieuwe gewoontes eigen maken en slechte gewoontes stoppen.
Stress en werkdruk: Grip op stress en werkdruk: Eindeloze vergaderingen, deadlines en talloze notificaties zorgen voor werkdruk. Wat kun je ertegen doen? Mark laat in zijn lezing zien wat er in de hersenen gebeurt bij stress en hoe je dit kunt verminderen. Als ervaren psycholoog deelt hij praktische tips om grip te krijgen op werkdruk en werkstress.
Leiderschap en strategie: Focus voor managers en leiders: Ontdek hoe je als manager en leider inzichten uit de neuropsychologie kunt gebruiken in de bedrijfsvoering en manier van leidinggeven. Het effect is dat medewerkers minder stress ervaren en effectiever werken.

Over Mark Tigchelaar

Mark Tigchelaar is een ervaren spreker, die op enthousiaste wijze de nieuwste inzichten uit de neuropsychologie deelt. Zijn presentaties zijn interactief, zitten vol humor en bevatten voorbeelden uit de praktijk.

Hij is betrokken bij diverse tv-programma’s over het brein, gaf twee TEDx-talks en schreef meerdere bestsellers, waaronder:

Focus Bites (2021)
Focus AAN/UIT (2019) – meer dan 100.000 exemplaren verkocht
Lezen, weten en niet vergeten (2017)
Haal meer uit je hersenen (2014)

Mark Tigchelaar boeken voor een lezing?

Ben je geïnteresseerd in het verhaal en de praktische tips van Mark en wil je meer weten of een offerte ontvangen? Neem vrijblijvend contact op via het contactformulier of bel ons op 072 – 750 74 22. Wij helpen je graag verder.

Bewaar als favoriet

Meer videos

Beoordelingen

Irene Sperings

"Een uiterst vriendelijke trainer, die goed luisterde en echt antwoord wilde geven op je vragen. Duidelijke tips, goede oefeningen en liet je ook zien wat de valkuilen zijn en hoe je die kunt aanpakken. Ik ging er redelijk sceptisch in (focusmanagementtraining van vier uur, klinkt tegenstrijdig), maar ben aangenaam verrast en erg blij met de tips. Ik ga zeker een aantal habits toepassen!"

Corrie Voncken

"Prettige en deskundige trainer die je weet en leert te focussen met behulp van wetenschappelijk onderbouwde theorie gekoppeld aan de praktijk. In de training gebruikt hij praktische oefeningen en leuke testjes."

Blogs van Mark Tigchelaar

De werkdruk oplossen door middel van een waterpistooltje

Werkdruk is een breed begrip en er zijn bijna altijd meerdere oorzaken. Maar één daarvan wordt in de ogen van focus-expert Mark Tigchelaar onderbelicht: het continu schakelen tussen projecten. We krijgen tegenwoordig nagenoeg geen ruimte om ongestoord aan onze projecten te werken.

Lees verder

4 tips om je hoofd (snel) weer op te laden

Dat onze hersenen niet zijn gemaakt om non-stop door te gaan, zonder enige vorm van rust, lijkt mij logisch. De uitdaging van deze tijd is dat we tegenwoordig tijdens een pauze, niet een rustmoment hebben, maar puur onze aandacht verleggen naar iets anders of leukers.

Lees verder