Logo van De Spreker
Michael Kortekaas bij De Spreker Podcast

#2. Over Mentale (veer)kracht

In deze aflevering bespreekt veerkracht-expert Michael hoe hij het sprekersvak is ingerold, waarom fysieke kracht hand in hand gaat met mentale kracht, maar ook wat het belang is van The big 5 van energiemanagement.

Michael Kortekaas: “Het fundament van mentale kracht is energiemanagement”

In De Spreker Podcast vertelt veerkracht-expert Michael Kortekaas hoe hij het sprekersvak is ingerold, waarom fysieke kracht hand in hand gaat met mentale kracht, maar ook wat het belang is van The big 5 van energiemanagement, die hij ook wel ‘The boring basics’ noemt (slaap, voeding, beweging, ontspanning en een verrijkte omgeving). Heb je dit op orde, dán pas kan je zeggen dat je je brein en lijf goed verzorgt. Zijn boodschap: “Zorg goed voor jezelf, dát is pas stoer.”


De Spreker Podcast is te beluisteren op jouw favorieten podcastkanalen, waaronder:
YouTube (met video)
Spotify (met video)
iTunes
Google Podcasts
Pocketcasts
Podimo

Iedere donderdag om 12:00 komt er weer een nieuwe aflevering online. Abonneer je nu op onze podcast en mis geen aflevering!

Michael Kortekaas profiel spreker lezing
Michael Kortekaas
Michael Kortekaas (bekend van het tv-programma 'Hunted') trainde militairen en politiemensen op fysiek gebied, op gevechtsvaardigheden, procedures en mentale veerkracht. Hij is gespecialiseerd in de (persoonlijke) ontwikkeling van mensen en teams in een High Performance omgeving.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Mis niets en ontvang gemiddeld 1 keer per maand nieuws rond onze sprekers, artikelen, informatie over gratis webinars en over leuke acties.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Logo van De Spreker

© 2024 deSpreker.nl | Cookiebeleid | Privacybeleid